Die Bedeutung einer ausgewogenen Darmflora für die Gesundheit

Eine ballaststoffreiche Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fermentierten Lebensmitteln ist, fördert das Wachstum guter Bakterien im Darm. Probiotika, die gute Bakterien enthalten, und Präbiotika, die die guten Bakterien im Darm fördern, sind ebenfalls wichtige Faktoren für die Darmgesundheit. Das NATURAVELLA Bio-Darmkurset enthält reinste pflanzliche Ballaststoffe und Bakterienkulturen, die die Darmflora bestens unterstützen.

Stressabbau und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig, da Stress die Darmflora beeinträchtigen und zu Ungleichgewichten führen kann. Regelmäßige Bewegung fördert die Darmgesundheit, indem sie die Darmtätigkeit anregt und die Durchblutung verbessert. Hier ist die sogenannte "Alltagsbewegung" empfehlenswert, wobei man Wege, welche man ohnehin regelmäßig zurücklegen muss (zur Arbeit, zur Schule, zum Supermarkt, zu Freunden, ...) beispielsweise mit dem Fahrrad oder zu Fuß zurücklegt.

Durch die Förderung einer ausgewogenen Darmflora können Sie die Verdauung verbessern, das Immunsystem stärken und insgesamt zu Ihrer Gesundheit beitragen.

Gesunde Grüße von Dr. Elisabeth Haider